Donnerstag, 26. Mai 2011

Pfefferminze & Co.


In meinen Seminaren bespreche ich meist das ätherische Öl aus der Pfefferminze (Mentha piperita) und deren Inhaltsstoffe. Das Pfefferminzöl setzt sich wie folgt zusammen:

ca. 4 % Monoterpene
ca. 5 - 8 % Oxide (u.a. 1,8 Cineol )
ca. 5 % Menthylacetat
ca. 25 % Monoterpenketone, davon ca. 17 % vom noch gutverträglichen Menthon
ca. 50 % Monoterpenole, davon 45 % Menthol
und andere

Hierbei spielt Menthol eine besondere Rolle, denn es macht die Pfefferminze (fast) einzigartig! Neben ein paar anderen wenigen Minzarten wie z.B. der Poleiminze und der Wasserminze finden wir Menthol in keinem anderen ätherischen Öl.
Menthol hinterlässt auf der Haut einen kühlenden Effekt, dieser wird durch die Stimulation der Kälterezeptoren ausgelöst.
Vor Jahren konnte man in einer randomisierten, plazebokontrollierten Doppelblindstudio an der Universität Kiel nachweisen, das bei lokaler Anwendung von Pfefferminzöl auf der Haut werden, selbst in geringen Mengen, Kälte- und Druckrezeptoren angeregt und in höheren Konzentrationen auch Wärme- und Schmerzrezeptoren stimuliert werden. Durch das Menthol wird eine Änderung der Zellmembran mit einer vermehrten elektrischen Aktivität bewirkt. Hoch konzentratiertes Menthol löst eine lokal anästhesierende Wirkung aus. Außerdem kann Pfefferminzöl die Wirkungen der Schmerz-Nerven-Botenstoffe Serotonin und der Substanz-P hemmen. Diese beiden  Substanzen spielen bei der Entstehung von Kopfschmerzen eine erhebliche Rolle. Bereits zehnprozentiges Pfefferminzöl (in alkoholischer Lösung) zeigte eine große Wirksamkeit.


Die Prüfung erfolgte bei 164 einzelnen Kopfschmerzepisoden gegen das Schmerzmittel Paracetamol sowie gegen ein Placebo. Das Öls wurde großflächig auf Stirn und Schläfen 2 x nach 15 und 30 Minuten aufgetragen.
Im Vergleich zu dem Placebo konnte mit dem Auftragen des Pfefferminzöl bereits nach 15 Minuten eine signifikante Reduktion der Kopfschmerzen erzielt werden.  Im Verlauf einer Stunde reduzierte sich die Intensivität des Schmerzes weiter. Auch Paracetamol erwies sich als signifikant wirksam gegenüber Placebo.
Heraus kam dabei, dass zwischen der Wirksamkeit von 1 g Paracetamol (2 Tabletten a 
500 mg) und zehnprozentigem Pfefferminzöl  kein Unterschied bestand !!!

Roll on´s bei Kopfschmerzen
Pfefferminz-Roll-On
10 ml Alkohol
8 Tropfen Pfefferminze
3 Tropfen Lavendel fein
3 Tropfen Mandarine rot


In neueren wissenschaftlichen Untersuchungen (klick hier) konnte man jetzt auch die spasmolytische Wirkung des Menthols bei Reizdarmpatienten aufzeigen. Durch die Stimulation von Kalziumionen, die in die Zellen der glatten Muskulatur des Magen-Darm-Traktes einströmen, sorgt das Menthol für Entspannung. Zusätzlich wird ein Anti-Schmerz-Kanal in den Wänden des Dickdarms aktiviert und somit die Schmerzwahrnehmung gedämpft.

Ich selbst konnte schon häufig die Wirksamkeit bei Völlegefühl, Übelkeit und Magendruck erleben. Ich nehme dazu einen Tropfen Pfefferminzöl pur mit der Zunge auf, eine andere Variante ist das Pfefferminzöl auf ein Stück Würfelzucker zu geben und im Mund zergehen zu lassen. Pfefferminzöl in Lebensmittelqualität findet ihr bei Ingeborg Wäschenbach "Im Einklang" (klick hier).

Pfefferminzöl ist für mich ein unverzichtbares Öl in meiner Hausapotheke:

Pfefferminze
Kopfschmerzen, Nase-Frei-Öl, Übelkeit, Schnittwunden, Sonnenbrand, schwere Beine, Magen-Darm-Problemen


Fußbadesalz bei geschwollenen Füßen

250 g Meersalz
5 Tropfen Wachholderbeere (Juniperus communis)
3 Tropfen Lemongrass (Cymbopogon citratus)
3 Tropfen Zypresse (Cupressus sempervirens)
4 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
2 Tropfen Pfefferminze (Mentha piperita)

von dieser Mischung einen Eßlöffel pro Fußbad
Dieses Fußbad kann man morgens vorbereiten und tagsüber immermal wieder die Füße hineinstellen!

Beinöl bei häufig geschwollenen Beinen und zur Venenpflege

50 ml Aloe Vera Öl
2 Tropfen Pfefferminze (Mentha piperita)
3 Tropfen Zypresse (Cupressus sempervirens)
2 Tropfen Myrte Anden (Myrtus communis)
3 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
4 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia) oder Grapefruit (Citrus paradisi)




After Sun Öl - kühlend

100 ml Aloe Vera Öl oder Kokosfett
15 Tropfen Lavendel fein
4 Tropfen Pfefferminze
2 ml Sanddornfruchtfleischöl



Mittwoch, 18. Mai 2011

Zusatzqualifizierung zum Aroma-Gesundheitspraktiker

Zertifizierungsseminar zur Aroma-Gesundheitspraktikerin BfG im ViVere-Seminarhaus 

Aroma-Gesundheitspraktikerinnen 2010 mit Gerhard Tiemeyer
Dies bedeutet für alle Aromapflegerinnen und angehende Aromapflegerinnen, diese Zusatzqualifikation zu erhalten.
Ohne eine komplette Ausbildung zum Gesundheitspraktiker bei der BfG machen zu müssen, können Aromapfleger/innen  vom 17. - 19. August 2011  in meinem Seminarhaus einen Dreitages-Seminar der DGAM  zu Sonderkonditionen belegen, um in den Genuss aller Vorzüge des Berufsverbandes zu kommen (vom Stempel bis zur juristischen Beratung) und um damit ihren/seinen Berufsstatus  noch einmal aufzuwerten, vor allem in juristischer Hinsicht, wenn es um selbständiges Arbeiten z.B. in eigener Praxis geht.

Seminarinhalte
• Rechtsgrundlagen für ein sicheres Arbeiten in Deutschland. Was darf ich tun? Wie kann ich mit Ätherischen Ölen und anderen Praxisprodukten ohne Rechtsprobleme arbeiten
• Der alternative Gesundheitsbegriff; Gesundheit als Kompetenz; Unterschiede zwischen Heilarbeit und Gesundheitspraxis
• Erarbeiten von Texten für Werbung, Klienteninformation und Standard Situationen in der eigenen Praxis
• Gesundheitspraktische Kommunikation in der Werbung, im Erstkontakt, bei der Anwendung, in einzelnen Praxisphasen
• Der Umgang mit Heilerwartungen und eigenen therapeutischen Interessen • Erkennen von Gefährdungen und verantwortungsvolles Umgehen mit Problemen
und Risiken • Individuelle Beratung für die Praxisentwicklung
Sie erhalten ein Zertifikat, das ihnen gestattet den Titel Gesundheitspraktiker/in (BFG/DGAM) zu führen unter Voraussetzung des Einhaltens der Berufsordnung des BFG. Die Zertifizierung ermöglicht Ihnen die Mitgliedschaft im Berufsverband der Gesundheitspraktiker/innen.
Weitere Informationen zum Inhalt des Seminars oder dem Berufsbild des Gesundheitspraktikers/in erhalten Sie unter www.dgam.de

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und Anmeldungen nehme ich ab sofort entgegen.

Dienstag, 10. Mai 2011

Germaine`s Aromapralinen

 Heute darf ich einen kleinen Bericht von meiner Luxemburger Aromapflege-Schülerin Germain hier veröffentlichen. Germaine ist seit Jahren begeistert von der Anwendung ätherischer Öle, beruflich wie privat. Nun erfüllt sie sich einen Traum und absolviert seit Anfang des Jahres ihre Aromapflege Ausbildung in meinem Unterricht. Ihre Begeisterung konnte ich von Anfang an spüren, es ist eine Freude Menschen wie Germaine zu unterrichten!!!
Sie hat schon einiges ausprobiert und mir nun diese Bilder und den kleinen Bericht für meinen Blog zu Verfügung gestellt.

"Bei meinem letzten Seminarbesuch über Basisöle bei der Sabrina (Vivere-Aromapflege) hat mich besonders ein Rezept begeistert, welches ich unbedingt probieren musste! Das ist das Bodykonfekt mit der Tonkamischung von Sabrina! Von  ihr habe ich mir Kakaobutter, Jojobaöl und die Tonkamischung mitgebracht, einen Messbecher aus Glas , Thermometer, Glasrührstab besitze ich ! Nun musste ich mir noch Silikonformen besorgen, um die Mischung hinein zugiessen, da gibt es sehr hübsche! 
80ml Kakaobutter im Wasserbad bei nicht mehr als 34°zum Schmelzen bringen, dann 20ml Jojobaöl hinzufügen und rühren. Wenn das Öl etwas erkaltet ist, die ätherische Ölmischung hinzufügen, und in die Formen giessen,  anschließend kann man die Mischung ein paar Minuten in den Kühlschrank stellen, sie werden schnell fest! 
Für die 'Pralinen' hab ich die Tonkamischung von Sabrina genommen, denn ich finde, dass sie so gut riecht;  am liebsten würde man gleich reinbeißen! Bei mir reicht eine Praline für den ganzen Körper. 


Bei den Herzen die grösser sind hab ich ein Lieblingsrezept von mir genommen, welches ich vor Jahren aus einem Forum Essenzia Heft herrausgeschrieben hatte: 
'Ein Rezept das glücklich macht': 6 Tr. Grapefruit, 2 Tr. Schwarzer Pfeffer, 2 Tr. Lavendel fein, 
2 Tr.  Champaca, 4 Tr. Zeder, 2 Tr. Myrrhe oder Narde. (Damals stand keine Tropfenzahl dabei, die habe ich hinzugefügt). Habe mir kleine Glasgefässe und Porzellanschalen besorgt und habe schon etliche an Freundinnen und Kolleginnen verschenkt, die Nachfrage ist gross:)) 

 
Antistressbadesalz: 500 g grobes Meersalz, 30ml kaltgepresstes Olivenöl, 16 Tr Manuka, 8 Tr. Lavendel fein, 8 Tr Mandarine rot, 4 Tr Benzoe (Tonka oder Vanille). Die ätherischen Öle in das Öl mischen und in das Salz geben, umrühren. 
4-5 Esslöffel für ein Vollbad



Fussbad: 500 g grobes Meersalz, 30 ml kaltgepresstes Olivenöl, 15 Tr Rosengeranie, 10 Tr Rosmarin, 7 Tr Zeder, 8 Tr Zypresse. Die ätherischen Öle mit dem Olivenöl vermischen und in das Salz geben etwas verrühren . 2 Esslöffel für ein Fussbad! Nach dem Fussbad Füsse mit Kokosöl einreiben!
Die Rezepte stammen von meiner Lehrerin Sabrina Herber-Schmieden (Vivere-Aromapflege)"
 

Lieben Dank für Deine Mühe und noch viele begeisterte Momente mit den ätherischen Ölen.

Montag, 2. Mai 2011

Ätherische Öle rund um die Frau

Warzen im Intimbereich
Warzen im Intimbereich werden durch Viren verursacht, in diesem Fall erfolgte die Ansteckung womöglich in der Sauna und im Thermalbad. Der Arzt schlug eine Abtragung der betroffenen Stellen vor, dies war jedoch nicht erwünscht. Bei dieser Art von Viren empfiehlt es sich mit aldehydhaltigen ätherischen Ölen zu arbeiten wie z.B. Lemongrass, Zitronenmyrte, Melisse, Eukalyptus citriodora oder Litsea.

Aldehyde:
  • antiviral
  • antibakteriell
  • entzündungshemmend
  • beruhigend auf das Nervensystem (bei entsprechender Dosierung)
  • gefäßerweiternd
  • evtl. haut- und schleimhautreizend
Folgende Mischung wurde erfolgreich angewendet:

50 g Kokosfett
3 Tr. Eukalyptus citriodora
2 Tr. Lemongrass
3 Tr. Melisse
2 Tr. Lavendel fein
2 Tr. Teebaum
3 Tr. Manuka

2 x tägl. betroffene Stellen einreiben

Hormonell bedingte Schmerzen in der Brust (Mastodynie)

Ursache ist eine Hormonschwankung während des weiblichen Zyklus. Dabei scheint ein Mangel bestimmter weiblicher Geschlechtshormone, der Gelbkörperhormone , eine wichtige Rolle zu spielen. Aber auch  Östrogen bedingte Wassereinlagerung im Brustgewebe können zu einem Spannungs- und Schweregefühl in den Brüsten führen.
Nachtkerzenöl - hormonregulierend bei PMS

Folgende Mischung habe ich erfolgreich eingesetzt:

50 ml Nachtkerzenöl
8 Tropfen Zypresse (wirkt entstauend, adstringierend, hormonmodulierend)
8 Tropfen Muskatellersalbei (östrogenartige Wirkung, entspannend, entkrampfend)
4 Tropfen Neroli (angstlösend, entspannend)
4 Tropfen Bergamotte (entkrampfend, angstlösend, stimmungsaufhellend)
4 Tropfen Grapefruit (lymphflussanregend, leicht aquaretisch, durchblutungsfördernd)

2 x tägl. anwenden

nach nur einem Tag Anwendung konnte ich eine deutliche Besserung der Schmerzen feststellen.

Neroli- die Rescue-Tropfen der Aromatherapie
PMS-Roll-on

10 ml Jojobaöl
4 Tropfen Muskatellersalbei
4 Tropfen Bergamotte
2 Tropfen Petit Grain Mandarinier

auf Puls oder Solarplexus aufgetragen, hebt die Stimmung, auch bei jugendlichen Mädchen geeignet

Muskatellersalbei - Salvia sclarea, östrogenartige Wirkung durch den Inahltsstoff Diterpenol

Eau Fresh "Leichtigkeit"

50 ml Weizenkorn
10 Tr. Limette komplette Destillation
10 Tr. Mandarine rot
8 Tr. Grapefruit
8 Tr. Blutorange
6 Tr. Vanilleextrakt
1 Tr. Mairose Absolue
1 Tr. Narzissen Absolue

stimmungsaufhellendes, frisches und dennoch vom Duft ein warmes Erfrischungsparfum



Erfrischungsspray bei Hitzewallungen

100 ml Pfefferminzhydrolat
2 Tropfen Pfefferminze
3 Tropfen Salbei kleinblättrig
2 Tropfen Muskatellersalbei
5 Tropfen Grapefruit