Donnerstag, 28. Mai 2009

Seminar "Ätherische Öle im Jahreskreislauf"

Seminar "Ätherische Öle im Jahreskreislauf"

Auf vielfachen Wunsch der Teilnehmerinnen, habe ich nun einen Termin für das Seminar "Ätherische Öle im Jahreskreislauf".

30. September 2009

Inhalt:
-gestalten von Wohlfühloasen
-10 Minuten Aktivierung
-Ätherische Öle begleiten uns durch die Jahreszeiten
-Badesalze
-Balsame
-Körperöle
-Riechtraining
-Aroma-Malen
-Biografiearbeit

Dienstag, 26. Mai 2009

Aromatherapie Blog von Eliane Zimmermann

Liebe Blogleser und Aromafreunde, liebe Kursteilnehmer und Schüler,

gerade habe ich mit Schrecken Elianes neuen Blogeintrag gelesen.
Leider muss ich ihr in vielerlei Hinsicht Recht geben, Blog schreiben kann durchaus sehr einsam sein, vor allem wenn man wenig oder gar kein Feedback bekommt. Der Blog lebt nun mal vom Austausch aller Interessierten und Leser. Wenn man so gar nicht weiß, wie und ob der Blog angenommen und interessant ist, es so gar keine Rückmeldungen über die einzelnen Posts/Beiträge gibt, wird man wirklich müde.....

Wie Eliane auch geschrieben hat, stellen wir (Expterten/Therapeuten) hier unser Wissen, unsere Ideen und Aufklärungsarbeit bezüglich der Aromatherapie und der Aromapflege, ehrenamtlich zu Verfügung. Deshalb bitte ich Euch liebe Leser, aktiver daran mitzuarbeiten, dass uns Experten, dass Schreiben auch weiterhin Freude bereitet.

Heute war der letzte Tag des Aufbauseminars Arompflege und ich habe wiedermal mit dem Kurs spontan ein tolles Körperbalsam "erfunden", welches wir sofort gemischt und für absolut sommertauglich befunden haben:

Kokosbalsam "Hawaii"

50 g Kokosfett (Virgin)
1 Tropfen Nanaminze
6 Tropfen Kakaoextrakt
10 Tropfen Vanille
8 Tropfen Tonka Extrakt

einfach wundervoll, kann ich nur sagen......

Sonntag, 24. Mai 2009

Sonnenbrand

Ein super tolles verlängertes Wochenende liegt nun hinter mir, wir haben viel draußen gearbeitet in unserem 3.300 qm großen Garten. Mein Gemüsegarten ist nun nach 2 Jahren Ruhezeit wieder toll angelegt.
Leider habe ich die Sonne sehr unterschätzt und mir einen heftigen Sonnenbrand eingefangen.
Da ich noch kein Öl gemischt hatte, habe ich mich mal für eine andere Notfall-Variante entschieden als sonst.

Ich habe Kokosfett mit Lavendel extra zusammen auf die verbrannte Haut aufgetragen, das Ganze dann heute Morgen noch einmal wiederholt und ich bin begeistert von der kühlenden und schmerzlindernden Wirkung dieser Mischung!!!

Kokos-Sonnenbrand-Notfallmischung

50 g Kokosfett
15 Tropfen Lavendel extra


After-Sun-Öl
100 ml Aloe-Vera-Öl (Primavera)
15 Tropfen Lavendel fein
3 Tropfen Karottensamenöl

Dienstag, 19. Mai 2009

Erfrischung für heiße Tage

Da der Wetterbericht uns nun ja endlich einmal Hoffnung auf ein paar schöne warme Tage gemacht hat und ihr nicht ins "Schwitzen" geratet habe ich ein paar Tipps für eine willkommene Erfrischung zusammengestellt:

Erfrischungsspray "Cool" (Nicht für Kinder geeignet!)

100 ml Pfefferminzhydrolat
2 Tropfen Pfefferminzöl
3 Tropfen Bergamotteminze

(Bild: Bergamotteminze)

Diesen Spray kann man zur Erfrischung im Gesicht, Dekolte oder auch für müde Füße benutzen.

Das Pfefferminzöl wirkt erfrischend und kühlend, da es Menthol (Monoterpenol) enthält, außerdem wirkt Pfefferminzöl, konzentrationsfördernd und stimulierend.
Die Bergamotteminze enthält dagegen kein Menthol, sondern bis zu 63 % Linalylacetat (Ester) und bis zu 25 % Linalool (Monoterpenol), welche beide auch in großen Mengen im Lavendel vorkommen, deshalb nennt man sie auch den "Lavendel unter den Minzen".

Fußbadesalz "Fußfit"
250 g Meersalz (grob)
4 Tropfen Lavandin super
4 Tropfen Palmarosa
3 Tropfen Bergamotteminze
2 Tropfen Rosengeranie

Die ätherischen Öle in ein leeres Glas tropfen, dann das Glas etwas schwenken, so dass es mit dem ätherischen Öl benetzt ist, dann das Salz hinzufügen und das ganze gut verschütteln.
Von dieser Mischung etwa 1 - 2 Eßl. pro Fußbad verwenden.

Nach dem Fußbad die Füße evtl. mit einem Hydrolat einsprühen und mit folgendem Fußbalsam pflegen:

Fußbalsam

50 g Sheabutter
25 ml Avocadoöl
4 Tropfen Rosengeranie
2 Tropfen Lavandin super
3 Tropfen Palmarosa
3 Tropfen Petit Grain (Sorte je nach Vorliebe)

Die Sheabutter im Wasserbad schonend schmelzen lassen, das Avocadoöl und die ätherischen Öle dazugeben und alles gut rühren und in ein sauberes Gefäß abfüllen.

Als erfrischendes Getränk im Sommer liebe ich es einen Tropfen Limette bio in eine Flasche Mineralwasser zu geben.

So nun hoffe ich, dass ihr die warmen Tage genießen könnt......

Freitag, 15. Mai 2009

Seminar mit Katharina Zeh


Am 29. & 30 Juni findet nochmals das Seminar "Die vielfältigen Inhaltsstoffe der ätherischen Öle" mit Katharina Zeh statt.

Katharina ist Apothekerin und Aromaexpertin aus Berlin und Buchautorin des Buches "Handbuch ätherische Öle".

Sie schafft es mit Ihrer erfrischenden Art und großer Erfahrung im Umgang mit ätherischen Ölen die Teilnehmer(innen) so zu begeistern, dass es für alle eine Bereicherung ist mehr über die Biochemie der Öle zu erlernen.
Neben den theoretischen Inhalten, gibt es viele praktische Tips und Anregungen, Öle zu mischen und aufgrund ihrer Inhaltstoffe auszuwählen. Man erhält einen ganz neuen Blickwinkel zu Rezepturen und viel Sicherheit im Umgang der Öle, vor allem Pflegebereich.

Donnerstag, 14. Mai 2009

Gesichtsöl mit Sanddorn

Wie Bea im Kommentar schon geschrieben hat, gibt Sanddornfruchtfleischöl einen wunderbaren Teint im Gesichtsöl. Deshalb mische ich immer einige Tropfen meinem Gesichtsöl bei. Ausserdem gibt es dem Gesichtsöl einen wunderbar fruchtigen Duft.

Mein derzeitiges Gesichtsöl setzt sich wie folgt zusammen:

25 ml Hagebuttenkernöl (unterstützt die Regeneration der Haut, vermindert Faltenbildung)
10 ml Borretschsamenöl (stark hautregenerierend)
10 ml Traubenkernöl (wirkt adstringierend also zusammenziehend)
5 ml Jojobaöl (feuchtigkeitsspeichernd)
10 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl

1 Tropfen Manuka Lemon
3 Tropfen Orangenblätteröl über Orangenblüten destilliert
2 Tropfen Lavendel Kashmir

Freitag, 8. Mai 2009

Pflege mit Mineralölen oder Pflanzenölen?

Glaubt man den Aussagen der Kosmetikindustrie sind Pflegeprodukte mit Mineralöl „das Beste“ für die Hautpflege, insbesondere in der Kinder-, Jugend- und Altenpflege. Sogar Fachleute vertreten diese Meinung!

Tatsache ist, dass sie jedoch nicht unproblematisch sind. Alternativen dazu sind Pflege- und Kosmetikprodukte auf Pflanzenölbasis.


Natürlich gibt es neben den kaltgepressten Pflanzenölen, auch raffinierte Pflanzenöle! Bedenkt man aber, dass in den raffinierten Pflanzenölen und Fetten erhebliche Anteile an Trans-Fettsäuren enthalten sind, welche sich nachteilig auf den Hautstoffwechsel auswirken, sollte man sich in jedem Fall für kaltgepresste, unraffinierte Pflanzenöle entscheiden.
Auch hat das Fehlen der Fettbegleitstoffe zur Folge, dass diesen Ölen nicht nur in der Körperpflege ein erheblicher Teil des breiten Wirkungsprektums fehlt, das die nativen Öle bieten.

Hautpflege mit Pflanzenölen

Grundsätzlich kann man alle Pflanzenöle mit einander mischen. Jedes Öl besitzt seine besonderen Eigenschaften, aber bestimmte Gemeinsamkeiten haben sie alle. Bis zu 4 Öle kann man miteinander mischen.

Einige bestimmte hochungesättigte Pflanzenöle bezeichnet man (nach Ruth von Braunschweig) auch als Wirkstofföle:

- Sheabutter (Wirkstofffett)
- Schwarzkümmelöl
- Hagebuttenkernöl
- Sandornöl
- Johannisbeersamenöl
- Nachtkerzenöl
- Borretschsamenöl

Samenöle sind besonders gut für die Gesichtspflege geeignet!

Heute möchte ich das Sandornfruchfleischöl vorstellen:

Sanddornöl

Hippophae rhamnoides
Ölweidengewächs

Herkunft: Ungarn, Ost-Europa
Pflanzenteil: Fruchtfleisch und/oder Samen

Hauptinhaltsstoffe:

-Linolsäure 30 %( regelmäßiger Bestandteil der menschlichen Hautregulation des Wasserhaushaltes) Linolsäure ist in der Lage, Hautreizungen und chronischen Lichtschädigung der Haut, womöglich sogar Hautkrebs von außen entgegenzuwirken, im Rahmen der lichtgeschädigten Altershaut auftretende Flecken zurückzubilden.
-Alpha-Linolensäure 30% (altert rasch an der Luft, entzündungshemmend).
-Palmitoleinsäure 34 % (einfach ungesättigt)
-Fettbegleitstoffe 4 % (Vitamin E, Provitamin A, Vitamin-B-Komplex, Vitamin C und K, -Flavonoide(entzündungshemmend, gefäßstärkend, Antioxidantien, Phytosterole)


Eigenschaften:
• gut ein Jahr haltbar
• orangefarben, stark färbend
• intensiver, fruchtiger Geruch
• stark antiphlogistisch
• analgetisch
• stärkt und regeneriert die Haut bei Radiotherapien, die Strahlung wird besser vertragen
• stark antioxidativ, wirkt vermutlich Tumorbildung entgegen (Wagner 2000)
• bei Ekzemen
• sehr hautpflegend
• bei Entzündungen der Mundschleimhaut
• stark schützend bei Gastritis

Das Öl ist gut geeignet um die Haut vor Umwelteinflüssen zu schützen. In Russland ist Sanddornöl in das Arzneibuch aufgenommen und wird zur Behandlung von Hautschädigungen durch UV-Strahlung verwendet, zur Vor- und Nachsorge bei Strahlentherapie in der Krebsbehandlung, bei Verbrennungen, Wundliegen, schlecht heilenden Wunden und zur Therapie einer besonders schweren Akneform (phlegmonöse Akne).

Anwendungsbebiete:

-bei Sonnenbrand, auch bei Verbrennung durch Bestrahlung
-bei Wundsein im Gesäßbereich durch massive Durchfälle
-bei Erfrierung und Frostbeulen pur mit Pipette auftragen.
-bei Pigmentstörungen (Sommersprossen, Altersflecken usw.) hat es eine ausgleichende Wirkung. Wird hier je nach Hauttyp mehr oder weniger verdünnt aufgetragen.
-als Zusatz in Haarshampoos oder Packungen.
-Schleimhauterkrankungen des Mundes, z.B. bei Mukositis unter Chemotherapie oder bei Windpocken im Mund oder schmerzenden Aphten.
-Übersäurung des Magens, Sodbrennen, Gastritis
-bei Schleimhauterkrankungen des Mundes, Rachens, der Speiseröhre, Magen- u. Darmkanal
-bei Kehlkopfentzündung, Husten, Heiserkeit



Achtung:
Färbt stark, schon ab einer 1 %igen Zugabe sollte man einige Zeit abwarten bis das Öl in die Haut eingedrungen ist und die Kleidung nicht verfärbt wird.